Durma profundamente Osteoartrite pode afetar o sono A osteoartrite é uma condição que pode afetar a capacidade de realizar atividades cotidianas, incluindo dormir. Pacientes com artrite podem sentir dor e inchaço nas articulações, dificultando a hora de dormir e continuar dormindo. Experimente tomar analgésicos como o ibuprofeno, um dos antiinflamatórios não-esteróides (AINEs), com o jantar…Continue reading Dicas simples para melhorar a Osteoartrite
Fibrilação atrial (AFib): dicas para conviver com a fibrilação atrial
O que é AFib? Sintomas A fibrilação atrial – AFib para abreviar – é o tipo mais comum de batimento cardíaco irregular (arritmia cardíaca). Algumas pessoas com AFib não apresentam sintomas, enquanto outras podem ter sintomas tão graves que podem resultar em acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou insuficiência cardíaca. Os sintomas de AFib podem…Continue reading Fibrilação atrial (AFib): dicas para conviver com a fibrilação atrial
Dicas de gerenciamento de diabetes e prevenção de complicações
Faça uma varredura corporal rápida Após o banho todos os dias, verifique seu corpo da cabeça aos pés. Procure cortes, feridas, bolhas e unhas encravadas. Não se esqueça dos lugares onde a umidade pode se esconder e os germes podem crescer. Verifique embaixo dos braços e dos seios e entre as pernas e os dedos…Continue reading Dicas de gerenciamento de diabetes e prevenção de complicações
Vida após a chegada do bebê: o que você não percebeu
Todo o seu tempo é do bebê Parabéns! A programação do seu bebê agora é a sua. Os recém-nascidos dormem até 18 horas por dia. Isso é dividido em pequenos pedaços e, no meio, há alimentação, mudança e muitos abraços e arrulhos acontecendo. Dica: após as primeiras semanas agitadas, os bebês cochilam mais em horários…Continue reading Vida após a chegada do bebê: o que você não percebeu
Algumas DST’s e seus possíveis tratamentos e sintomas
Linfogranuloma venéreo (LGV) O linfogranuloma venéreo (LGV) é um tipo de infecção por clamídia, mas é causada por um tipo diferente de clamídia ( Chlamydia trachomatis ) da doença por clamídia comum. Como outras infecções por clamídia, ela pode ser curada com antibióticos. Sintomas iniciais de linfogranuloma venéreo (3-12 dias após a exposição) Feridas vermelhas…Continue reading Algumas DST’s e seus possíveis tratamentos e sintomas
Saiba como iniciar um programa de caminhada
Por que andar? Tudo que você precisa são suas duas pernas. Você não precisa de equipamentos especiais, nem de se inscrever em uma academia, nem mesmo de um parceiro, embora caminhar com um amigo tenha alguns benefícios. Caminhar pode ajudá-lo a perder gordura corporal e melhorar a saúde das articulações, a circulação, a densidade óssea,…Continue reading Saiba como iniciar um programa de caminhada
Síndrome das pernas inquietas: dicas simples e naturais
Experiência com temperatura Aumente o calor Muitas pessoas que sofrem desse distúrbio descobrem que o calor melhora suas doenças. Se você for criativo, descobrirá que há muitas maneiras de aplicar calor às pernas e sentir algum alívio. Tomar um banho quente ou ducha é uma maneira. Você também pode aplicar uma bolsa de água quente…Continue reading Síndrome das pernas inquietas: dicas simples e naturais
Mudança alimentar para favorecer o seu coração!
Emagrecer o queijo em uma caçarola Lasanha e outros bolos com queijo geralmente pedem ricota – e a receita da vovó provavelmente pede o tipo cheio de gordura! Mude para baixo teor de gordura e você cortará 9 gramas de gordura saturada por porção. Isso é uma grande ajuda quando você tenta manter a saúde…Continue reading Mudança alimentar para favorecer o seu coração!
Mitos e verdades sobre o açúcar no cotidiano
Os adoçantes artificiais podem ajudar? Alguns estudos sugerem que os adoçantes artificiais podem fazer com que você deseje mais açúcar. Isso pode tornar mais difícil controlar seu peso. O problema, dizem alguns especialistas, é que os adoçantes artificiais não ajudam a quebrar o seu gosto por doces. Preste atenção ao seu corpo. Os adoçantes estão…Continue reading Mitos e verdades sobre o açúcar no cotidiano
Melhores cafés da manhã de fast-food
Café da manhã para viagem? O café da manhã de alguns restaurantes fast-food do país pode ser um evento rico em gorduras e calorias. Mas a maioria das redes também oferece opções mais saudáveis. Pense no que você precisa: mesmo essas “melhores apostas” não são para todos. Alguns ainda podem ter muito sal ou calorias…Continue reading Melhores cafés da manhã de fast-food